矿物质与维生素，小小量大贡献！ 脂20

矿物质与维生素，小小量大贡献！ 

1.两者都是人体必需营养素，缺乏或过量都有损健康。

2.两者都不提供能量，提供能量的人体必需营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。

3.维生素不是机体构成的成分，矿物质是机体构成的成分，比如钙构成骨骼。

4.矿物质在人体内不能合成；人体可以合成部分维生素，但是不能满足机体需要，需要通过摄食补充。

大部分肥胖者由于不良饮食习惯，缺乏矿物质和维生素，影响能量代谢、酶和辅酶的合成等。科学减脂的同时，应重建均衡饮食模式，营养齐全，身材好，身体棒！