减脂终极问题：脂肪是怎么被减掉的？

科学的减肥不是减体重

而是减掉多余脂肪

那么脂肪分解的最终产物是如何排出体外的呢？

不是通过排泄，也不是通过流汗，

今天就来解答大家心中的疑惑。

脂肪的组成成分是氧、氢、碳三种元素，

代谢相同质量的脂肪和葡萄糖相比，

脂肪所需的氧气更多，

同时所释放的能量也更多。

汗水是脂肪的眼泪？

“汗水是脂肪的眼泪”，

这句话激励过很多减肥的朋友，

他们把运动后出汗多少作为减肥的成果。

看着全身湿透的衣服，

总觉得那不仅是汗，

是货真价实的脂肪。

脂肪最终是变成了汗水吗？

其实并不是，流汗和脂肪，

并没有你想象中那么大的关系，

流汗，更多是身体用来平衡体温的一种手段。

运动的时候，

我们通常会脸颊发红发热，

这是因为身体活动是通过肌肉的收缩与舒张消耗能量来实现的，

当身体升温，

人是恒温动物，为了保持37℃恒温，

会通过汗水散发运动时产生的多余热量。

胖人因为身上过多的脂肪，

起到了保暖和隔热的作用。

就好比穿着羽绒服去运动，

你说能不容易出汗吗？

排泄物是脂肪的回收站？

大部分女生都很在意体重，

在称体重前，巴不得全裸，

而且一定要排完宿便后再等上体重秤。

变轻了是减肥有效了，

变重了？那是因为还没拉屎、屎没拉干净？

拉屎=减脂？

其实大家心里都有数，

便便里主要是水和细菌，

还有被消化吸收的食物残渣，

和脂肪没有半点关系！

脂肪会变成肌肉？

脂肪不是通过汗液和排泄的方式消解，

难道是运动过后变成肌肉了吗？

很多人认为，没有脂肪根本练不出肌肉，

要增肌先增肥？

其实，脂肪是根本不可能变成肌肉的！

两种不同的细胞不能相互转化。

健身运动的目的是让脂肪细胞变小，

肌肉比例增加，从而变瘦变美。

脂肪是贪吃而来的，但是是如何溜走的呢？

科学研究，肺才是脂肪的主要排泄器官，

大部分脂肪都是通过日常“呼吸”排出人体的。

人体通常会把多余摄入的热量转换为甘油酸酯，

减脂主要就是减掉甘油酸酯。

而甘油酸脂是通过氧化代谢的，

所以你的每一次呼吸都是在减脂！

脂肪燃烧最终产物是二氧化碳、水、ATP

二氧化碳95%从肺部排出

水主要通过肾脏（尿液），皮肤（汗液）、肺部（水汽）排出体外。

脂肪，真的是会呼吸的痛！

99%的人都猜不到脂肪竟然以这种方式消解！