孩子怎样才算胖？专家给出了解释...
儿童肥胖，这个话题如今早已不新鲜。
很多家长觉得孩子小时候胖点才可爱，到了青春期长个子，体重自然恢复正常。然而到了青春期，很多“小胖墩”不仅没瘦下来，反倒早早受到肥胖所引发的慢病困扰。
在第四次营养健康调查报告显示，全国6~17岁儿童青少年肥胖率10年时间增长了2倍，达到5300万。
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孩子胖到什么程度需要关注？
不同地域不同性别年龄孩子的生长发育有差异，单靠家长肉眼很难分辨。那么，孩子怎才算胖？孩子胖到什么程度需要看病？
在2019年的中国妇女儿童肥胖控制专业委员会发布的《中国儿童代谢健康性肥胖定义及筛查的专家共识》首次对肥胖儿童就诊标准做出明确规定：
2~10岁的儿童，当身高体重比值超过90%的同性别同龄人时属于体重超标，超过95%的同龄人时属于严重超标；
10岁以上儿童，除了持续监测体重指数，每年还要定期检查血糖、血脂、肝功、血压，及早发现其内分泌和代谢类疾病。
因此，家长要重视孩子在幼儿园、小学每年进行的体检结果，及时采取措施。
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75%儿童肥胖或发展为成人肥胖
专家表示，之所以很多肥胖儿童到了青春期还瘦不下来，是因为生活习惯是从幼年期形成的，如果从小就有不好的饮食习惯，长大后不仅难以自动改好，反而更胖。
临床发现，有些还没成年的孩子就已经因肥胖导致高血压。儿童期肥胖比成人肥胖危害更大，会引起性发育障碍、个子矮小、运动障碍等。儿童、青少年时期的肥胖者，有75%的概率成人后依然体重超标，发生糖尿病、高血压、心脏病、心脑血管疾病的概率是普通人的2~4倍。
肥胖不仅影响儿童青少年的正常生长发育，还会对全身各系统和心理智力都造成严重危害。
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缺乏运动、高糖饮食是主因
儿童肥胖率如此之高，究其原因，与摄入过多高糖饮料、不健康加工食品以及运动少有关。
耶鲁大学科学家发表的一份报告指出，营养不良和肥胖通常在同一国家、社区或家庭内并排共存。从体重不足到超重和肥胖的过渡可能是迅速的。缺乏营养、能量丰富的食物的增加会导致发育迟缓，同时增加年轻人的体重。
例如，孩子喜欢的快餐、零食中富含了过量的糖、脂肪，被长期过量摄入体内后，诱发了超重、肥胖等；其次，快餐中单一的饮食，让孩子的身体里缺乏了基本的均衡营养，自然就会让孩子向肥胖行列又近了一步。
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预防儿童肥胖，家长可以这样做
帮孩子管住嘴（避免高糖高脂食物、均衡搭配营养）的同时，还要动起来（确保孩子的运动量）。
0~2岁，家长应对照身高体重发育曲线表定期监测，如果体重短时间内异常快速增长，可能合并先天性疾病，需及时就诊。
2~10岁，家长要培养孩子的良好饮食习惯，让其少吃零食、甜食，少喝或不喝甜饮料，保证充足睡眠和运动。如果肥胖也不要过于担心，此阶段可塑性强，通过调整生活习惯基本可以逆转肥胖。
10~18岁，孩子在外自主选择饮食增多，家长要做好饮食教育，让其少吃垃圾食品，如有肥胖和肥胖伴生疾病，应及时就医治疗。
内容来源
1、中国妇幼健康研究《中国儿童代谢健康性肥胖定义及筛查的专家共识》
http://mchchina.xjtu.edu.cn/oa/darticle.aspx?type=view&id=201912032
2、人民健康网《儿童肥胖有了新标准》
http://health.people.com.cn/n1/2019/1121/c14739-31467484.html
3、新浪网《报告：中国儿童青少年肥胖率10年增长2倍达5300万》
http://news.sina.com.cn/c/2019-09-22/doc-iicezueu7494476.shtml
4、Causes of childhood obesity worldwide vary, study finds
https://medicalxpress.com/news/2020-03-childhood-obesity-worldwide-vary.html
