天气?渐凉，?减脂请注意

所属分类：健康咨讯发布时间：2020-12-10 00:48:19

天气?渐凉，?减脂请注意：

1.气?温降??低?，?人体基础代谢?会下?降。饮够水，?吃些海带、?紫?菜，保证碘的摄入??量，有?助?于?维持?正常?的?基础??代谢。

2.干燥?地?区的亲?们，?注意补?充水果、蔬菜，?蔬果富含?维生素C，有利??于皮肤?饱?含?水分，?还能预防?感冒。

3.天冷大?家爱吃?火锅?，注?意选清汤底，多?蔬菜、菌?藻

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