身体内除了脂肪，还有什么？ 脂20科学减脂

身体内除了脂肪，还有什么？ 

在分子水平上，人体由蛋白质、脂类、碳水化合物、水及矿物质组成。

1.脂类：体内大部分脂类是能量储备，可以根据人体的活动状况而改变。

2.蛋白质：大部分蛋白质在身体内作为基本构成成分而存在，损失超过2千克就会导致严重的生理功能失调。

3.碳水化合物：在体内以糖原、葡萄糖等形式存在，可以用于能量消耗的储备。

4.水：广泛分布在组织细胞的内外。正常情况下，成年人体内水的含量约占总体重的50%～60%。

5.矿物质：机体构成的成分，维持人体正常的生理功能、代谢等生命活动。肥胖者应减少多余的脂肪，补充缺少的营养素，消除营养不良。水分、蛋白质等恢复正常比例，激素水平、血糖水平也逐渐恢复正常。