减脂很难吗？
减脂很难吗？有些朋友认为减脂简直是太“南”了！有心无力啊！太“南的原因可能是：
1.方法不对。有些朋友确实花了许多精力付诸于行动，例如桑拿、按摩、拔罐，不否认这些方法有益于健康，但是没有实现能量负平衡，无法消耗脂肪。方法不对，努力白费！
2.借口太多。有些朋友应酬多、聚会多，总是觉得：不吃不好意思，不喝两杯不行吧……筷子在自己手里，决定权在自己手上。健康是自己的，没人可以代替自己承担疾病的痛苦。
3.犹豫不决。想拥有好身材，但又放不下美食。想开启计划，但总是推到明天。纠结状态是无法下定决心减脂的。要么立刻行动，要么继续胖着，等肥胖并发症接踵而来。
减脂并不难，实现“低热量、低升糖、富营养”，营养师、体脂管理师会指导大家重建健康饮食模式，难的是马上行动！
