肥胖与骨质疏松症的关系。

肥胖者多伴有骨质疏松症的主要原因是不良饮食习惯、营养不均衡：

1.肥胖导致机体内分泌异常，血钙不容易在骨骼沉积，即使补钙，效果也不理想。

2.部分肥胖者喜食肉类等高蛋白食物，高蛋白质摄入导致高尿钙，持续的高尿钙会引发负钙平衡，而且在高蛋白摄入时，增加钙摄入往往不能有效纠正负钙平衡。动物蛋白质诱导高尿钙的能力大于植物蛋白质。

3.部分肥胖者的奶制品、新鲜蔬果摄入不足，缺少钙、维生素C。钙是构成骨骼的主要成分，长期低钙饮食是骨质疏松症的重要危险因素之一。而维生素C摄入不足会影响骨胶原的合成，造成人体骨组织中骨胶原不足，加快骨质中钙的丢失，导致或加重骨质疏松症。

4.肥胖者户外活动较少，日晒时间少，缺乏维生素D的几率大。维生素D缺乏会影响小肠钙、磷的吸收和肾小管对钙、磷的重吸收，导致血清钙降低，引起继发性甲状旁腺功能亢进，增加骨吸收，从而引起和加重骨质疏松。改善方法就是积极的减脂，均衡膳食营养，注意补充钙，适量户外运动。