今天表扬下脂肪。

脂肪过量人人恨，脂肪适量人人夸：

1.当机体需要能量时，脂肪通过氧化释放能量，供给机体利用。除了脑和血液中的红细胞，全身组织所需能量40%～50%是由脂肪转化的。

2.必需脂肪酸是构成机体组织细胞的重要成分，参与磷脂的合成、胆固醇的运输与代谢。

3.脂肪可维持体温恒定；脂肪组织在体内对器官有支撑和衬垫作用，可保护体内器官免受外力伤害。

4.脂溶性维生素是随脂肪一起被人体吸收利用的。

减脂的亲们，不怕您瘦不下来，是怕您太瘦了。保持一定量的脂肪，让脂肪为健康“效力”！