肥胖、营养不良与抵抗力的关系。脂20科学减脂

肥胖是能量过剩、营养不良，营养不良会降低抵抗力！ 

1.维生素A：保护咽喉、呼吸器官的内膜、消化系统及泌尿生殖道上皮组织的健康，增强身体对传染病的抵抗力。

2.维生素C：可促使干扰素(一种抗病毒活性的蛋白质)生成，从而增强免疫力。

3.泛酸：与叶酸、维生素B6一起发挥功能，产生抗体，对抗感冒等病原体。

4.铁：缺铁时机体抗感染能力降低，易患感染性疾病。

5.锌：锌可促进淋巴细胞的增殖和维持其活动能力，缺锌会影响机体免疫功能。