不科学的减肥方法，痛点有多少？脂20科学减脂

不科学的减肥方法，痛点有多少？！

1.损健康。例如腹泻减肥法造成肠道菌群失调；减肥药物奥利司他造成胃肠道功能紊乱、肝功能损害等；节食减肥法造成基础代谢降低、肌肉流失，严重节食会导致厌食症。

2.难坚持。例如不吃早餐的减肥方法很容易引起低血糖，导致眩晕、乏力等，从而无法坚持。

3.易反弹。例如脱水减肥法能立刻实现减重，但是恢复饮水后立即反弹。