减脂方法是否科学？ 5个问?题即揭?晓！

减脂方法是否科学？ 5个问?题即揭?晓！

第1问：减去的是水分还是脂?肪？减水?分很容?易，半天不饮水或者腹?泻即可令体重下?降，但减?少的不?是脂肪。

[玫瑰]第2问：如?果减?去的是脂?肪，那?么脂肪去哪?儿了？脂肪分解产?生的能量应供人?体利用，二氧化碳和水排出体?外。

第3问：如?何实现能?量负平?衡？是通?过节食减?少能?量摄?入，通?过药物、运动提高能量消耗，还?是通过低热量的营养?餐实现长期有效的能量负平衡。

第4问：是否满足血?糖平?稳、保?持体力？科?学的减?脂应通?过低?升糖的技术维?持血糖、激素稳定，保?持体力。

第5问：是?否满?足必需营养?素全?面、充足？科?学的减脂是纠正营养?不良，以保证身?体正常发挥生理功能。

总结，科学的减脂不能以损害健康为代?价，通?过实?现“低热?量、低升糖、富营?养”不?仅减?去多?余的脂肪，还纠?正营养不?良，使血糖、激素恢?复正常水?平。