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减脂期间，究竟能不能喝汤？
慢火煲汤时间越长，汤就真的越有营养吗？是否所有食材的营养都会融到汤里？减脂期间，是否适合喝汤？ 今天我们就来讨论一下 。 01 煮的越久，汤里的营养成分越多？ 很多人喜欢喝...
发布时间：2020-12-12 浏览：786
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这类蔬菜竟然比吃肉更容易长胖？
许多小伙伴在减脂期间 都会多吃蔬菜少吃肉 But 有些蔬菜可能会让你 越吃越胖 这些蔬菜都有一个名称 高碳水蔬菜 顾名思义 高碳水蔬菜的特点 跟大米、面食等主食一样 碳水化合物含量...
发布时间：2020-12-12 浏览：759
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减脂攻略|易胖体质?你大概只是“健忘体质”
很多，人减肥路上屡战屡败，都喜欢拿“体质”说事。 她怎么吃都瘦，是“ 易瘦体质”;我喝水都胖，是“ 易胖体质”。天生这样怪我咯? 说“体质”之前，先提出一个灵魂拷问:存在天...
发布时间：2020-12-12 浏览：797
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想要马甲线？先减脂吧！
“紧短小”的BM时尚风兴起，姑娘们穿着极致紧身的短上衣，让许多胖友下定决心要练出漂亮的马甲线。 然而去健身房的时候，教练却摇摇头说，你还是先减脂吧。这让胖友们百思不得...
发布时间：2020-12-12 浏览：785
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我BMI正常，为什么被诊断为肥胖？
刚刚开始减肥的胖友们，肯定有听过BMI。 BMI（身体质量指数）是世界卫生组织推荐的国际统一使用的肥胖判断方法，计算方式为：BMI=体重（kg）/ 身高（m）2，WHO的评价标准为：BMI≥...
发布时间：2020-12-12 浏览：685
