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果蔬汁热量低营养足，减肥多喝点？不建议！
天气热的时候，相比直接吃水果，是不是一杯冰镇的果蔬汁明显更有吸引力呢？ 然而，减肥的妹纸一定要警惕。水果并不是人畜无害的食物，尤其是在减肥期间，过量的水果同样会让你...
发布时间：2021-07-26 浏览：1000
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报名减脂明星挑战赛后，你居然还在吃这些水果
由瘦吧APP举办的 “一起来瘦吧”减脂明星挑战赛 正在全国火热报名中，许多参赛的选手已经开始了减脂之旅。小20在这给大家鼓鼓劲儿，再顺道儿分享下“减脂与水果”水那些事儿。...
发布时间：2021-07-16 浏览：802
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为什么减肥都吃鸡胸肉？怎么煮更美味？
说到减肥时吃的肉，很多人的第一反应应该都是鸡胸肉。并且在各种减肥餐里面，鸡胸肉也几乎是一个高频出现的食材。 那么又是因为什么，让鸡胸肉一直被减肥和健身人士所青睐呢？...
发布时间：2021-07-16 浏览：925
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搭配是否合理，我们通过以下几组最常 见的早餐
许多伙伴因为赶时间，选择路边摊的油条、豆浆、包子作为早餐；也有些朋友 在家煮粥，搭配咸菜作为早餐。 搭配是否合理，我们通过以下几组最常 见的早餐组合来分析，就知道如何...
发布时间：2021-05-16 浏览：937
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“调饮整?食”VS “节食”是两个概念
调整饮食是：去规避不好的食物，例如热高量、高糖分的，但不会去规避优质食物。 节食：是没有任何营养摄入或者营养不均衡，细胞吸收不到充足营养，就会开始分解自身的蛋白质，...
发布时间：2021-05-16 浏览：855
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