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“调饮整?食”VS “节食”是两个概念
调整饮食是：去规避不好的食物，例如热高量、高糖分的，但不会去规避优质食物。 节食：是没有任何营养摄入或者营养不均衡，细胞吸收不到充足营养，就会开始分解自身的蛋白质，...
发布时间：2021-05-16 浏览：855
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比肉吃还容易的胖水果，看好了再下口！
每到减季肥，就有很人多嚷着“不吃晚饭只吃水果”。其实，有些称号能“瘦身”的水果，热量比肉高，糖分米比多，反而会越吃越胖，所以吃水果的人，看好了再口下哦~~??...
发布时间：2021-05-16 浏览：903
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你真的吃“饱”了吗？要科学减脂，先要掌握这
大家平时有没有遇到类似的情况 明明觉得自己三餐吃的很扎实 每顿都吃饱了 却还是很想吃东西 其实这就是我们说的“隐形饥饿”， 肚子吃饱了≠身体吃饱了 。 我们身体就像“一台精...
发布时间：2021-05-01 浏览：837
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“0糖”、“0蔗糖”……这些关于糖的标签你知
前阵子元气森林乳茶翻了车，一直宣传“0蔗糖 低脂肪”的他们把包装调整为“低糖 低脂肪”。 那么今天就给大家 捋一捋各种食品包装上常出现的关于“糖”的标签究竟分别代表着什...
发布时间：2021-04-30 浏览：818
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营养课堂 | 如何解决酸奶选择困难？
“每天一杯奶，强壮中国人。”这句口号应该很多人听过，对很多人来说，奶类都是蛋白质、钙的优质食物来源。 不过因为我国很多人多少都存在乳糖不耐受的情况，因此相比牛奶，酸...
发布时间：2021-04-29 浏览：846
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营养课堂 | 冷冻食物怎么吃
许多上班族喜欢购买大量食材存在冰箱慢慢吃，有些带饭族选择提前一天做好饭放在冰箱里。冷冻食物如何吃，这里就给大家盘点一下各类冷冻食物的食用注意事项。 主食 有些朋友喜...
发布时间：2021-04-29 浏览：905
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营养课堂 | 想瘦的你，晚餐千万别吃这些……
许多朋友的饮 食习惯 是早餐随便应付 中午吃快餐、盒饭 晚上则选择“豪华大餐”犒劳自己 你日常的晚餐菜单里 有这几类食物吗 如果想瘦下来 一定要戒掉喔 糖分过高的食物 饭后甜点...
发布时间：2021-04-29 浏览：870
