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涨姿势 | 热量可能比汉堡还高，90%的人还在吃它
相信不少人在减脂时都会想到“沙拉”。 沙拉是很多人心目中的健康食物，但它身上的种种光环，可能也遮蔽了你的双眼，让你忽视了它其中的热量陷阱。 01 单一饮食陷阱 许多胖友觉...
发布时间：2020-12-10 浏览：619
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春困乏力？这三类营养素了解一下
最近，你是不是开始变得头昏脑涨、浑浑噩噩，做任何事都打不起精神、想睡觉？恭喜你，这就是“春困”。 进入春季后，由于气候日渐转暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，...
发布时间：2020-12-10 浏览：715
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行业资讯 | 中国肥胖率在全球 “名列前茅”
刚刚过去的2020年3月4日，是由世界肥胖联盟(World Obesity Federation)倡议，并被世界卫生组织所认可的“世界肥胖日”。 今年，世界肥胖联盟携手世界卫生组织合作机构之一的非传染性疾病...
发布时间：2020-12-10 浏览：799
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科普 | 为什么我一天体重可以波动3-4斤？
经常有胖友们抱怨：“早上起来称的时候还是98斤，到了晚上一称居然103斤！一天体重波动4斤，是我的秤坏了呢，还是我是易胖体质？” 其实，下面这些原因都可能引起短期内体重的波...
发布时间：2020-12-10 浏览：699
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特殊时期，你更需要一份“富营养”的关怀....
万众一心，抗击“新冠 ” 躺着为国家做贡献的时候到了 小编为大家奉上几条营养小Tips 在家也别忘健康管理哦 划重点！不要节食！ 1 为了保障身体有足够的抵抗力抗御病毒，营养 专家...
发布时间：2020-12-10 浏览：663
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春节减脂避雷指南，拒绝佳节胖三斤~
过年了，辛苦减了几个月肥 在这段期间一不小心就打回原形？ 这些雷区，千万不要踩哦~ 雷区.1 饭随便吃 遥想过年前，饮食风格都是营养均衡结构合理。结果一过年，在各路亲戚的热...
发布时间：2020-12-10 浏览：687
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减脂期间，究竟能不能喝汤？
天气寒冷，一碗热汤暖心又暖胃，使人垂涎欲滴、胃口大开。尤其广东人煲“老火靓汤”，慢火细炖让汤味道更鲜美。 慢火煲汤时间越长，汤就真的越有营养吗？是否所有食材的营养都...
发布时间：2020-12-10 浏览：616
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节后减脂攻略，拿走不谢！
长假走的太快，就像龙卷风 基本上每天都处于吃吃吃的状态 百因必有果 7天长假你又胖了多少呢？ 对于想减脂的小伙伴们来讲 假期期间总是免不了被应酬和聚会打断 节后新一轮减脂战...
发布时间：2020-12-10 浏览：520
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肥胖会人变丑？看到这我不淡定了......
胖的时候总忍不住安慰自己： "虽然我胖，但是我长得好看呀” 但大量科学研究及案例表明： 胖会让人“变丑 ” 哦！ 身为精致猪猪女孩/男孩的我 马上我就不淡定了... 皮肤作为人体的...
发布时间：2020-12-10 浏览：686
