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我BMI正常，为什么被诊断为肥胖？
刚刚开始减肥的胖友们，肯定有听过BMI。 BMI（身体质量指数）是世界卫生组织推荐的国际统一使用的肥胖判断方法，计算方式为：BMI=体重（kg）/ 身高（m）2，WHO的评价标准为：BMI≥...
发布时间：2020-12-12 浏览：759
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减脂期重建习惯很重要 脂20科减学脂技术 小知识
减脂期重建习惯很重要。 1.造成能量过剩的不?合理饮食?习惯包括常：食肉类、油炸食品、甜食，过量饮酒等?。这些习惯在?生活中反复发生，改变需要方?法和时间。 2.重建健康...
发布时间：2020-12-12 浏览：859
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吃得好才有力气减【脂20科学减脂技术 小知识】
1.主食过于精细、常吃甜食会引起餐后血糖剧烈波动，胰岛素分泌过量甚至胰岛素抵抗。机体表现为乏力、饿得快。 2.节食、只吃单一食物会加重营养不良，导致面黄肌瘦、浑身无力。...
发布时间：2020-12-12 浏览：956
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先了解2个真相，减脂有信心 脂20科学减脂技术
1.肥胖是能量过剩、营养不良。节食减肥法、腹泻减肥法、药物减肥法不仅节了能，还省了营养，或者抑制营养吸收，难坚持、易反弹。 2.脂肪、水分、积便的重量都构成体重。腹泻、...
发布时间：2020-12-12 浏览：760
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肥胖与营养不良存在双向关系。 脂20科学减脂
1.能量过剩导致肥胖：产能营养素过量，而矿物质、维生素缺乏，同时表现为营养不良。 2.营养不良导致细胞缺乏必需的营养素，机体形成“永远的饥饿”，并发出相应信号，导致食欲...
发布时间：2020-12-12 浏览：804
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不科学的减肥方法，痛点有多少？脂20科学减脂
1.损健康。例如腹泻减肥法造成肠道菌群失调；减肥药物奥利司他造成胃肠道功能紊乱、肝功能损害等；节食减肥法造成基础代谢降低、肌肉流失，严重节食会导致厌食症。 2.难坚持。...
发布时间：2020-12-10 浏览：933
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脂20科学减脂技术 小知识 身材很胖，但弱不禁风
1.肥胖是营养不良，营养不良造成免疫力低下(免疫系统中部分重要细胞减少)，免疫力差会加重病情，病症又干扰营养吸收。 2.消化道黏膜遍布着免疫组织、细胞和抗体，可截获“入侵者...
发布时间：2020-12-10 浏览：801
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