-
明明快减肥成功，为什么又反弹回来了?
有些胖友可能经历过， 减肥20斤，反弹30斤 算起来还比减肥前胖了10斤 减肥最让人心累的 是你熬过了饥饿， 战胜了懒惰 却总是在不经意间 打回原形... 那么减肥反弹的原因是什么呢？...
发布时间：2020-12-10 浏览：755
-
减脂期间，为什么我们要少盐？
大多数人都知道，减脂期间注意烹调食物少油少盐 。我们都知道每克油脂含有8.9大卡热量，过多的摄入会导致卡路里摄入过高，不利于减脂。 盐看似没有热量，为什么减脂期间，盐的...
发布时间：2020-12-10 浏览：762
-
醒醒吧，“发福”可不是福气的象征
最近好像发福了” 乍一听好像是在夸你 其实大家都在尴尬而不失礼貌地提醒你 “你最近又胖了啊” 虽然在中国文化中，“发福”好像是福气的象征，“大肚能容”好像也偏向褒义，但...
发布时间：2020-12-10 浏览：782
-
减脂终极问题：脂肪是怎么被减掉的？
科学的减肥不是减体重 而是减掉多余脂肪 那么脂肪分解的最终产物是如何排出体外的呢？ 不是通过排泄，也不是通过流汗， 今天就来解答大家心中的疑惑。 脂肪的组成 脂肪的组成成...
发布时间：2020-12-10 浏览：723
-
你爱吃的水果，居然会让你发胖！？
许多人觉得吃水果健康，相对正餐热量低，尤其是夏天快到了，水果大餐的季节又来了。 虽然多吃水果可以补充维生素和纤维素，但是水果中意想不到的高热量高升糖，可能成为减脂期...
发布时间：2020-12-10 浏览：708
-
想减脂？光靠运动不够！
许多人觉得，胖了，就去运动嘛 狂撸10公里，膝盖软骨磨损了 也就消耗了一个蛋糕的热量 跑完感觉很饿，吃个大餐慰劳一下自己 感觉太累了，休息一周 结果，反弹更厉害... 单靠运动...
发布时间：2020-12-10 浏览：823
-
“吃”掉疲劳，让你一整天精神满满！
长途旅游回来的朋友们 平时太专注于工作的朋友们 是不是会觉得一下子提不起精神？ 吃这些食物中的抗疲劳“神器” 可以尽快调整好状态哦 疲劳时，饮食方面应该注意什么？ 1、饮食...
发布时间：2020-12-10 浏览：902
-
有一种饿叫“我觉得自己很饿”！想减脂就必须
许多人觉得减脂难，是难在总觉得饿，总想吃东西...... 如果热量缺口并不是特别大，也就是没有节食的情况下还总是频繁的出现饥饿感，那么一定是受到了虚假饥饿感信号的误导。这样...
发布时间：2020-12-10 浏览：749
-
胖得像猪？猪的体脂率说不定比你低！
别老说猪胖了 今天真的该向猪真诚的道个歉。 根据国外一项测试结果 成年猪体重约400公斤 猪的平均体脂率在15%左右 甚至部分猪体脂率只有9.3%... 体脂率15%是什么概念？ 附一张表让你...
发布时间：2020-12-10 浏览：628
