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正确认识“低升糖“脂20科学减脂技术
1.“低升糖”的要求是多选低GI食物、适量选中GI食物、高GI食物不吃或者搭配着吃(比如白米搭配粗粮杂豆)。 2.不是所有带“糖”字的食物都不能吃。比如木糖醇就可以吃，木糖醇代谢不...
发布时间：2020-12-10 浏览：653
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想通过运动提高免力 脂20科学减脂技术 小知识
如果体脂率已达标，多种运动随您挑。否则请注意： 1.先纠正营养不良。许多营养素与运动能力有关。例如维生素B1可提高耐久力；烟酸参与合成代谢，加快运动后体力恢复；维生素C可...
发布时间：2020-12-10 浏览：660
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物质代谢有调控，不良饮食会扰乱！ 脂20
1.碳水化合物、脂肪和蛋白质都可以彻底氧化，为生命活动供能。 2.三者的各代谢途径通过一些中间产物相互发生联系：碳水化合物与脂类、碳水化合物与氨基酸、氨基酸与脂类。...
发布时间：2020-12-10 浏览：836
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蛋白质和抗体的关系。脂20科学减脂技术
1.抗体是有防御功能的免疫球蛋白，具有提高机体抵抗力、保护机体免受细菌和病毒侵害的作用。人体内的抗体等生物活性物质由蛋白质组成。如果饮食长期缺少优质蛋白或肠胃消化吸收...
发布时间：2020-12-10 浏览：696
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这些食物不仅热量/GI高，危害也大！ 脂20
1.减脂期间不推荐吃炸鸡、炸薯条、饼干、面包，炸鸡和炸薯条的热量高，饼干和面包的升糖指数高。减脂成功后也少吃，这些食物含有致癌物丙烯酰胺，摄入过量会引起四肢麻木、步态...
发布时间：2020-12-10 浏览：637
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人体内有多少水分？脂20科学减脂技术小知识
1.新生儿体内的水含量可高达80%，随着年龄的增长，水分含量下降。正常成年男性体内，水的含量约占总体重的60%，成年女性是50%～55%。 2.体液总量随脂肪的增加而减少，脂肪组织含水...
发布时间：2020-12-10 浏览：843
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什么是蛋白质互补作用？脂20科学减脂技术
1.各种食物蛋白质的氨基酸构成不同，两种或两种以上的食物混合进食，必需氨基酸的种类和数量能互相补充。氨基酸的构成比值更接近人体蛋白质，使蛋白质的生物价得到相应的提高，...
发布时间：2020-12-10 浏览：803
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这些食物听起来美妙，实则不然。脂20科学减脂
1.植脂末：许多朋友认为就是植物做的奶制品，应该很健康。其实是人造反式脂肪酸，甜奶茶喝起来奶味十足又爽滑，是添加了植脂末，长期食用不利于减肥，还会增加冠心病、糖尿病、...
发布时间：2020-12-10 浏览：732
