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减不下来？你可能缺乏这些营养素
很多朋友都在抱怨自己的减脂总是失败，其实这很有可能是身体内缺乏这些营养素的原因！ 维生素D 维生素D是人体制造瘦素所必需的。 所以如果你发现自己的减肥进程一直停滞不前，...
发布时间：2020-12-10 浏览：901
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关于维生素你应该知道的事！
维生素是使人体机能正常运转所不可缺乏的物质，即使是轻微的缺乏，也会造成人体的不适：疲惫、虚弱、抵抗力差、易怒……除了极少数例外，维生素是不能在人体内产生和合成的，...
发布时间：2020-12-10 浏览：925
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哪些食物提供优质蛋白？ 脂20科学减脂技术
1.鱼、禽、畜肉、蛋、奶的蛋白质含量高，且氨基酸组成均衡，是优质蛋白的重要来源。 2.根据蛋白质含量的多少，不同种类食物的排序为(从高至低)：大豆、杂豆、动物食物、粮谷类、...
发布时间：2020-12-10 浏览：870
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食物是怎么分类的？脂20科学减脂技术 小知识
1.谷类及薯类。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。 2.动物性食物。主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。 3.豆类和坚果。主要提供蛋白质、脂肪、...
发布时间：2020-12-10 浏览：853
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一杯水，让营养“动”起来。脂20科学减脂
1.水具有很强的溶解能力和电离能力(水分子极性大)，可使水溶性物质以溶解状态和电解质状态存在，溶解或分散于水中的物质有利于体内化学反应有效进行。 2.摄入机体的食物需要唾液...
发布时间：2020-12-10 浏览：851
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十大垃圾食品有哪些？
1.油炸食品。含高能量、高油脂、高氧化物质。 2.罐头类食品。含大量精制糖。 3.腌制食品。含大量盐、致癌物质亚硝胺。 4.加工的肉类食品。含大量盐、亚硝酸盐。 5.肥肉。含大量...
发布时间：2020-12-10 浏览：908
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